昨日のぴーかんバディーでは、気になる”美脚”についてでした。
外反母趾、巻き爪、偏平足…悩みは人それぞれですが、私にとって永遠のテーマはやはり、”美脚”デス。
自分の脚も…そしてたくさんの人の脚を綺麗にしたい！私はいつもそう思ってふくらはぎをモミモミしていますが…。
女性の体型の悩みの第一位は、ダントツで脚が太いでした。
街中での実験では、上下同じサイズの服を着ても、上着はピッタリなのに下半身がパッツンパッツン入らないという人が続出！
ダイエットしても下半身ってなかなか痩せないものですよね…。
驚いたのは、手から採取した血液と足から採取血液が全然違ったということ。
手から採取した赤血球は綺麗なまんまるなのに、足だけがドロドロ血…原因は酸素不足ということでした。
同じ体勢を続けたり運動不足だったり…足の指先まで酸素がしっかり行き届かないため、酸素不足で細胞の代謝が悪くなり脂肪が溜まってしまう…。
血流を良くして酸素不足という原因を解消すれば、脚が細くなる〜？！
確かに自分でレッグアロマトリートメント…ふくらはぎからヒザ裏上までをもみほぐしていくと、足先から太ももにかけてどんどん温かくなっていくのが分かるし、寝る前にやっている冷え対策も、血流がよくなることが実感できます。血流が良くなったということは、酸素が足先まで運ばれていること…。
それにしても、日常の中で気をつけなければ血流が悪いなんて…やっぱり美というのは努力なんですね。
美脚モデルの木村直子さんは、ご飯を食べながらも5分おきに脚を組み替えたり、つま先運動をしたり…同じ体勢をとらないように凄く気をつけていました。
アレだけの美脚を保つことは並大抵ではないのですね。
TVでもやっていましたが、お風呂に入る前に20秒冷たい水を脚にかけるだけでも、その後の血流が全然違うんだとか。
これくらいならできそうですよね…？
脚痩せしたい人に、私はいつも「細くなれ〜、細くなれ〜」とか、「セルライト消えろ〜」とか、願いながら施術しているけど、これからはそれに加えて、「酸素届け〜」と念じながら施術することにします
そういえば、がごめ昆布が脚痩せにいいとか…グッドタイミングで家には沢山ありますね〜。
先日青森から送ってもらった北海道産のナット昆布。
これはまさしくがごめ昆布!!
東京にはなかなか売っていないので貴重デス
。
とろろ昆布でも同じ効果と言っていたので、明日からスーパーではとろろ昆布が棚から消えてしまうのではないでしょうか…？
外反母趾、巻き爪、偏平足…悩みは人それぞれですが、私にとって永遠のテーマはやはり、”美脚”デス。
自分の脚も…そしてたくさんの人の脚を綺麗にしたい！私はいつもそう思ってふくらはぎをモミモミしていますが…。
女性の体型の悩みの第一位は、ダントツで脚が太いでした。
街中での実験では、上下同じサイズの服を着ても、上着はピッタリなのに下半身がパッツンパッツン入らないという人が続出！
ダイエットしても下半身ってなかなか痩せないものですよね…。
驚いたのは、手から採取した血液と足から採取血液が全然違ったということ。
手から採取した赤血球は綺麗なまんまるなのに、足だけがドロドロ血…原因は酸素不足ということでした。
同じ体勢を続けたり運動不足だったり…足の指先まで酸素がしっかり行き届かないため、酸素不足で細胞の代謝が悪くなり脂肪が溜まってしまう…。
血流を良くして酸素不足という原因を解消すれば、脚が細くなる〜？！
確かに自分でレッグアロマトリートメント…ふくらはぎからヒザ裏上までをもみほぐしていくと、足先から太ももにかけてどんどん温かくなっていくのが分かるし、寝る前にやっている冷え対策も、血流がよくなることが実感できます。血流が良くなったということは、酸素が足先まで運ばれていること…。
それにしても、日常の中で気をつけなければ血流が悪いなんて…やっぱり美というのは努力なんですね。
美脚モデルの木村直子さんは、ご飯を食べながらも5分おきに脚を組み替えたり、つま先運動をしたり…同じ体勢をとらないように凄く気をつけていました。
アレだけの美脚を保つことは並大抵ではないのですね。
TVでもやっていましたが、お風呂に入る前に20秒冷たい水を脚にかけるだけでも、その後の血流が全然違うんだとか。
これくらいならできそうですよね…？
脚痩せしたい人に、私はいつも「細くなれ〜、細くなれ〜」とか、「セルライト消えろ〜」とか、願いながら施術しているけど、これからはそれに加えて、「酸素届け〜」と念じながら施術することにします
そういえば、がごめ昆布が脚痩せにいいとか…グッドタイミングで家には沢山ありますね〜。
先日青森から送ってもらった北海道産のナット昆布。
これはまさしくがごめ昆布!!
東京にはなかなか売っていないので貴重デス
。とろろ昆布でも同じ効果と言っていたので、明日からスーパーではとろろ昆布が棚から消えてしまうのではないでしょうか…？
私自身、学校で勉強するまで言葉すら知らなかった
こんにゃく足。
沢山の足を触らせていただいている中で、こんにゃく足の方は「自分がこんにゃく足」だと認識していない人がほとんどだと気づきました。
外反母趾やタコ・魚の目、巻き爪などは、見た目や痛さなど自覚症状があるため、悩んでいる方が多いのですが、あまり聞いたことのないこんにゃく足はというと…。
細くて弱くプニプニした足とか、変形しやすいとか、転びやすいとかいう特徴はあるものの、なかなか他人の足と触り比べたりなんてしない自分の足…見た目や痛みがなければ気づかないですよね…。
転びやすいというのは、細くて弱く安定が悪い土台で体を支えようとするため。マンションでもタワーでも、土台がしっかりしていなければ上のものを支えられないですよね。
先日こんにゃく足の方に
「転びやすくないですか？」と聞いたところ、
「そうなんですよ〜足を触ってそんなことが分かるの…
」とビックリされていました。
不安定で転びやすいこんにゃく足には、さらなる問題が
それは、不安定さをカバーするためにいろんなところに負担をかけて歩いてしまっているということ。
その結果、靴にぶつかってしまう場所にはタコができたり、外反母趾になったり…また、入らなくていい場所に力が入ってしまうため、ふくらはぎが凝ってしまったりむくんだり…。
さらに、幅が狭いため靴が合わず、前に滑って指が先端にあたってしまう原因が、「自分の足が広いため指が窮屈なんだ」と勘違いしてしまっている方も少なくありません。
そのためさらに幅広靴を購入してしまい、ますます悪化…。
そしてそれは、外反母趾やハンマートゥーにつながっていきます。
外反母趾やハンマートゥーなどによって指が使われにくくなると、指の付け根には老廃物が溜まりやすくなり、疲れの原因に…このようにして、こんにゃく足はこんにゃく足という原因に気づかないまま、どんどん結果を増やしてしまっています。
転びやすく、外反母趾などの変形トラブルのある方…こんにゃく足ではないですか？
靴が合わず、自分の足が幅広だと思っている方…本当は真逆の幅狭さんかもしれませんよ？
↓
・こんにゃく足・偏平足・開張足・外反母趾・冷え・むくみ
・むくみ太り・O脚・タコ・魚の目・巻き爪・靴が合わない・疲れはどうしておこる？
こんにゃく足。
沢山の足を触らせていただいている中で、こんにゃく足の方は「自分がこんにゃく足」だと認識していない人がほとんどだと気づきました。
外反母趾やタコ・魚の目、巻き爪などは、見た目や痛さなど自覚症状があるため、悩んでいる方が多いのですが、あまり聞いたことのないこんにゃく足はというと…。
細くて弱くプニプニした足とか、変形しやすいとか、転びやすいとかいう特徴はあるものの、なかなか他人の足と触り比べたりなんてしない自分の足…見た目や痛みがなければ気づかないですよね…。
転びやすいというのは、細くて弱く安定が悪い土台で体を支えようとするため。マンションでもタワーでも、土台がしっかりしていなければ上のものを支えられないですよね。
先日こんにゃく足の方に
「転びやすくないですか？」と聞いたところ、
「そうなんですよ〜足を触ってそんなことが分かるの…
」とビックリされていました。不安定で転びやすいこんにゃく足には、さらなる問題が
それは、不安定さをカバーするためにいろんなところに負担をかけて歩いてしまっているということ。
その結果、靴にぶつかってしまう場所にはタコができたり、外反母趾になったり…また、入らなくていい場所に力が入ってしまうため、ふくらはぎが凝ってしまったりむくんだり…。
さらに、幅が狭いため靴が合わず、前に滑って指が先端にあたってしまう原因が、「自分の足が広いため指が窮屈なんだ」と勘違いしてしまっている方も少なくありません。
そのためさらに幅広靴を購入してしまい、ますます悪化…。
そしてそれは、外反母趾やハンマートゥーにつながっていきます。
外反母趾やハンマートゥーなどによって指が使われにくくなると、指の付け根には老廃物が溜まりやすくなり、疲れの原因に…このようにして、こんにゃく足はこんにゃく足という原因に気づかないまま、どんどん結果を増やしてしまっています。
転びやすく、外反母趾などの変形トラブルのある方…こんにゃく足ではないですか？
靴が合わず、自分の足が幅広だと思っている方…本当は真逆の幅狭さんかもしれませんよ？
↓
・こんにゃく足・偏平足・開張足・外反母趾・冷え・むくみ
・むくみ太り・O脚・タコ・魚の目・巻き爪・靴が合わない・疲れはどうしておこる？
医療・薬・手術などは、予防ではなく、悪くなったものをリペア…不具合を修理するといったものですが、自然療法とは、ウォーキングや食養生など、昔からある健康養生…生活習慣を改めて病気にならないように予防したり健康の維持・増進をはかるものです。
では、自然療法でケアするとはどんなことでしょう。冷え・むくみ・巻き爪・外反母趾・膝関節症・腰痛・O脚・足の悩みやトラブルに対して「原因からケアする」「からだの自然回復力を使って足の機能回復を促す」というものです。
足のトラブルに対して、対症療法的なケア（タコを削る・巻き爪の金属プレートなど）をしても、効果が長続きしないばかりか、根本的な原因を解決したことにはなりません。
足の疲れ、むくみでいえば、リフレクソロジーは対症療法。
疲れは一時的に取れますが、足が疲れてしまう原因を解決することはできません。疲れに即効性のあるリフレクソロジーに加え、レッグアロマトリートメントを併用することで、むくみにくく疲れにくいからだに近づけることができます。
このように、どのトラブルに関しても原因というものはあります。
からだには、自分の力で治そうとする力、自然治癒力があります。トラブルから根本原因を見つけ、解決方法を探してみませんか？
では、自然療法でケアするとはどんなことでしょう。冷え・むくみ・巻き爪・外反母趾・膝関節症・腰痛・O脚・足の悩みやトラブルに対して「原因からケアする」「からだの自然回復力を使って足の機能回復を促す」というものです。
足のトラブルに対して、対症療法的なケア（タコを削る・巻き爪の金属プレートなど）をしても、効果が長続きしないばかりか、根本的な原因を解決したことにはなりません。
足の疲れ、むくみでいえば、リフレクソロジーは対症療法。
疲れは一時的に取れますが、足が疲れてしまう原因を解決することはできません。疲れに即効性のあるリフレクソロジーに加え、レッグアロマトリートメントを併用することで、むくみにくく疲れにくいからだに近づけることができます。
このように、どのトラブルに関しても原因というものはあります。
からだには、自分の力で治そうとする力、自然治癒力があります。トラブルから根本原因を見つけ、解決方法を探してみませんか？
アーチとは、ドームのように弧を画いている形状。
足の裏は平らではありません。
私たちの足には、カメラの三脚同様、足の三点アーチがあり、それが微妙に形を変えるため、どんな路面にもぴったりフィットでき、からだを支えてくれています。
また、三点アーチは、体重がズシンとのった時に、衝撃を減らしてくれるクッションの役割でもあります。
アーチのしっかりしている足は歩きやすく疲れにくい足。
あなたの足の裏には三点アーチ、ありますか？
生まれたばかりの赤ちゃんはほとんど偏平足。アーチはありません。アーチは、6〜12歳くらいの間に外遊びをしたり、足の指を使うことによって自然に形成されるものなのです。
鬼ごっこ・かけっこ・おしくらまんじゅう…昔の子供たちは外遊びによって自然に立派なアーチが形成されていました。
下駄や草履など自然に指を使っていたことも、アーチ形成率をあげていたひとつです。
現代、子供たちは塾や習い事に忙しく、また、ゲームやＴＶなど室内での遊びが多くなり、外で遊ぶことが少なくなりました。足のアーチ作りに一番大切な時期に外で遊ばず、しかも指が使えない”靴”を履いているため、アーチの形成は遅れ、こんにゃく足と言われる弱い足が増加してしまっているのです。
三点アーチが崩れるとどうなってしまうのでしょう…。
たてアーチが崩れた足を偏平足・横アーチが崩れた足を開張足と言います。
足の裏は平らではありません。
私たちの足には、カメラの三脚同様、足の三点アーチがあり、それが微妙に形を変えるため、どんな路面にもぴったりフィットでき、からだを支えてくれています。
また、三点アーチは、体重がズシンとのった時に、衝撃を減らしてくれるクッションの役割でもあります。
アーチのしっかりしている足は歩きやすく疲れにくい足。
あなたの足の裏には三点アーチ、ありますか？
生まれたばかりの赤ちゃんはほとんど偏平足。アーチはありません。アーチは、6〜12歳くらいの間に外遊びをしたり、足の指を使うことによって自然に形成されるものなのです。
鬼ごっこ・かけっこ・おしくらまんじゅう…昔の子供たちは外遊びによって自然に立派なアーチが形成されていました。
下駄や草履など自然に指を使っていたことも、アーチ形成率をあげていたひとつです。
現代、子供たちは塾や習い事に忙しく、また、ゲームやＴＶなど室内での遊びが多くなり、外で遊ぶことが少なくなりました。足のアーチ作りに一番大切な時期に外で遊ばず、しかも指が使えない”靴”を履いているため、アーチの形成は遅れ、こんにゃく足と言われる弱い足が増加してしまっているのです。
三点アーチが崩れるとどうなってしまうのでしょう…。
たてアーチが崩れた足を偏平足・横アーチが崩れた足を開張足と言います。
