ハイヒール・ピンヒール・厚底靴などなど、明らかに足に悪そうな靴ってありますよね。足が痛くたって、マメができたって、おしゃれは気合！！そんな経験ありませんか？
私は…あります。わかっていても買っちゃいます。だって、あの服にはこのパンプスが合うんだもの！！足にいい靴だけじゃ満足できません。
どうしても履きたい、そんな時どうしたらいいのでしょう。
イタリアの靴医学会では、こう言われています。
「ハイヒールを履くなら」
・2時間以内
・なるべく歩かない
・やわらかい床の上で
パーティーなどでおしゃれ靴を履く場合は、その場まで持っていって履き替えるんです。これは母から子に伝えられていき、習慣になっているようです。（日本では定着されなかったらしいのですが）
会社の行き帰りなど、歩く時や電車に乗る時はスニーカーや歩きやすい靴にしてみませんか？それだけでも足はきっと「ありがと〜」って思いますよ。おしゃれの国、イタリア…。いいところは真似してみませんか？
私は…あります。わかっていても買っちゃいます。だって、あの服にはこのパンプスが合うんだもの！！足にいい靴だけじゃ満足できません。
どうしても履きたい、そんな時どうしたらいいのでしょう。
イタリアの靴医学会では、こう言われています。
「ハイヒールを履くなら」
・2時間以内
・なるべく歩かない
・やわらかい床の上で
パーティーなどでおしゃれ靴を履く場合は、その場まで持っていって履き替えるんです。これは母から子に伝えられていき、習慣になっているようです。（日本では定着されなかったらしいのですが）
会社の行き帰りなど、歩く時や電車に乗る時はスニーカーや歩きやすい靴にしてみませんか？それだけでも足はきっと「ありがと〜」って思いますよ。おしゃれの国、イタリア…。いいところは真似してみませんか？
サイズ選びの前に知っておきたい構造上のチェックポイント６つをご紹介します。足のためにいい靴とはどんな靴か、それにプラスしてデザイン＆サイズを選んでみましょう。
1.ヒールの面積…歩くためにいいとされる地面に接する部分は、安定性をよくするために多いほうがされています。
2.ヒールの高さ…歩くためにいいとされている高さは３〜５cmです。
3.ヒールカウンター…靴のかかと部分触ったとき、硬くしっかりしているものが理想です。
4.シャンク…ヒールのある靴はシャンクがしっかりしているかどうかで安定性が随分変わってきます。上から指で押してみて、ヘナヘナしないものを選びましょう。
5.しなり具合…かかとから着地した足は、指を使いながらかかとから離れます。このとき靴が足に合わせて曲がらないと指も使えません。特にスニーカー。持って曲げた時にしっかり曲がるかどうかチェックしましょう。
6.素材…両足のサイズが違ったり足囲が細かったりする場合、インソールで足にフィットした靴にしたいものですが、エナメルなどの素材はころしが入れにくいという点があります。子羊や子牛の方が復元力があります。
靴は購入時に試着していいと思っても、履いているうちに「あれ？」と思うことがよくありますよね。サイズばかりでなく、この６つを頭の片隅において、靴選びをしてみてください。サイズやデザインだけの選択よりもきっと足に合った歩きやすい靴が見つかるはずです。
1.ヒールの面積…歩くためにいいとされる地面に接する部分は、安定性をよくするために多いほうがされています。
2.ヒールの高さ…歩くためにいいとされている高さは３〜５cmです。
3.ヒールカウンター…靴のかかと部分触ったとき、硬くしっかりしているものが理想です。
4.シャンク…ヒールのある靴はシャンクがしっかりしているかどうかで安定性が随分変わってきます。上から指で押してみて、ヘナヘナしないものを選びましょう。
5.しなり具合…かかとから着地した足は、指を使いながらかかとから離れます。このとき靴が足に合わせて曲がらないと指も使えません。特にスニーカー。持って曲げた時にしっかり曲がるかどうかチェックしましょう。
6.素材…両足のサイズが違ったり足囲が細かったりする場合、インソールで足にフィットした靴にしたいものですが、エナメルなどの素材はころしが入れにくいという点があります。子羊や子牛の方が復元力があります。
靴は購入時に試着していいと思っても、履いているうちに「あれ？」と思うことがよくありますよね。サイズばかりでなく、この６つを頭の片隅において、靴選びをしてみてください。サイズやデザインだけの選択よりもきっと足に合った歩きやすい靴が見つかるはずです。
シャンクとは、靴のちょうど土踏まずにあたる場所です。このシャンクが弱いと、履いただけで足は内側に入ってしまいます。これは歪みの原因の１つで、このために歩き癖に…そしてそれが原因でトラブルにもつながってしまいます。購入する時にも注意して選ぶ必要がありますが、長年履いている靴のシャンクが変形していないかもチェックしてみましょう。
ヒールカウンターとは、足の動きを安定させるために、靴のかかと部分に装着された芯で、かかとを包み込んでいる場所です。足首が簡単に内側に入ったり、外側に曲がったりしない、しっかりとしたヒールカウンターが理想ですが、特にこんにゃく足や子供など、足の弱い人は、弱い足をカバーするためにもしっかりとした長目のヒールカウンターが入っている靴を選びましょう。