はなまるマーケットより。↓
外反母趾の前兆「開張足」
「外反母趾が起きる前に、実は足には開張足という現象が起きています。」
足の親指が大きく沿っていなくても要注意！外反母趾の前兆「開張足」とは？
「足の横のアーチが伸びた状態を開張足と呼びます。」
本来足の骨は、縦そして横にアーチを形成していますが、
この横のアーチが崩れた状態が開張足。
「開張足になると、それだけで足の親指が反ったような状態になります。」
つまり、親指が反る元々の原因が「開張足」だったんです。では開張足はどうして起こるんでしょうか？
【開張足の原因】
・足の筋肉が弱くなってくること
足の膝から下、後脛骨筋と長腓骨筋が横アーチを作るという働きをしています。
しかし、足を動かす機会が減ると、2つの筋肉が緩み、それに伴って横のアーチも崩れて、親指が反るんです。
そして、「開張足」の状態で不適切な靴をはくと、外反母趾を助長してしまうのです。
しかも、不適切な靴とは、きつい靴だけではないんです。幅の広い靴は、「開張足」の横の広がりを全く抑えてはくれませんから、かえって外反母趾を助長させていることになります。
・外反母趾改善運動
外反母趾の前兆「開張足」
「外反母趾が起きる前に、実は足には開張足という現象が起きています。」
足の親指が大きく沿っていなくても要注意！外反母趾の前兆「開張足」とは？
「足の横のアーチが伸びた状態を開張足と呼びます。」
本来足の骨は、縦そして横にアーチを形成していますが、
この横のアーチが崩れた状態が開張足。
「開張足になると、それだけで足の親指が反ったような状態になります。」
つまり、親指が反る元々の原因が「開張足」だったんです。では開張足はどうして起こるんでしょうか？
【開張足の原因】
・足の筋肉が弱くなってくること
足の膝から下、後脛骨筋と長腓骨筋が横アーチを作るという働きをしています。
しかし、足を動かす機会が減ると、2つの筋肉が緩み、それに伴って横のアーチも崩れて、親指が反るんです。
そして、「開張足」の状態で不適切な靴をはくと、外反母趾を助長してしまうのです。
しかも、不適切な靴とは、きつい靴だけではないんです。幅の広い靴は、「開張足」の横の広がりを全く抑えてはくれませんから、かえって外反母趾を助長させていることになります。
・外反母趾改善運動
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