昨日はセラピスト仲間に誘っていただき、東京タワーやお台場の観覧車、浜離宮、竹芝ふ頭など、ステキなステキな夜景の見える、とってもひろ〜いフロアで行われた会社移転パーティーの会場へ、出張に行ってきました。
施術者3人でベッド2台。賑やかなパーティー会場にサロンスペースを作っていただき、代わる代わる約2時間のトリートメント。
会社のみなさんクリエーター系ということで、目や肩からくる疲れが相当溜まっている様子。
「冷えやむくみにはふくらはぎをほぐすレッグアロマトリートメントが、疲れには足つぼを刺激するリフレクソロジーがおすすめですが…」
迷うことなく
「じゃあリフレクソロジーで」の返答。
……お疲れなんですね
。
トリートメント全く初めての男性や今回初めてこんにゃく足と認識された方、かなり弱く圧しても耐えられないほど痛みを感じておられた方…短い時間の中でも色んな足と出会えました。（外反母趾やこんにゃく足などのトラブルをお持ちの方とはもう少しゆっくりお話ししたかったのですが）
沢山の人と出会えたことが…
照明＆夜景
の癒し効果抜群の場所でできたことが…
セラピスト3人という心強い環境でできたことが…
なにより気持ちいいと言っていただけたことが…
本当に嬉しかったです。
毎日一生懸命働いているサラーリーマン＆OLさん。沢山の会社でこういったことが盛んになれば、また明日からの元気になるのではないでしょうか。
そして、私も沢山の元気をもらいました。
施術者3人でベッド2台。賑やかなパーティー会場にサロンスペースを作っていただき、代わる代わる約2時間のトリートメント。
会社のみなさんクリエーター系ということで、目や肩からくる疲れが相当溜まっている様子。
「冷えやむくみにはふくらはぎをほぐすレッグアロマトリートメントが、疲れには足つぼを刺激するリフレクソロジーがおすすめですが…」
迷うことなく
「じゃあリフレクソロジーで」の返答。
……お疲れなんですね
。トリートメント全く初めての男性や今回初めてこんにゃく足と認識された方、かなり弱く圧しても耐えられないほど痛みを感じておられた方…短い時間の中でも色んな足と出会えました。（外反母趾やこんにゃく足などのトラブルをお持ちの方とはもう少しゆっくりお話ししたかったのですが）
沢山の人と出会えたことが…
照明＆夜景
の癒し効果抜群の場所でできたことが…セラピスト3人という心強い環境でできたことが…
なにより気持ちいいと言っていただけたことが…
本当に嬉しかったです。
毎日一生懸命働いているサラーリーマン＆OLさん。沢山の会社でこういったことが盛んになれば、また明日からの元気になるのではないでしょうか。
そして、私も沢山の元気をもらいました。
![38345081_55s[1].jpg](http://blog-imgs-19.fc2.com/h/i/m/himari2006/38345081_55s[1].jpg)
＜朝ごはん＞
アボガドとサーモンのさっぱり丼
...味付けは、すだちと薄口醤油。
付け合せに、
・レタスのスープ
...椎茸の戻し汁に、味付けは『味覇』、こしょう、薄口醤油。
・きゅうりとワカメの酢の物。
今日のランチは盛岡冷めんにしてもらいました！
Angel Cafe の人気No1メニューです
。果物は、今日から夏バージョンのスイカになりました
。＆今日は辛味を少し足して、辛みの強いスープにしてみました
。辛ウマ〜！！ うふ♪(*￣ー￣)ｖ
焼肉屋さんとかでたまに冷めん食べたくなるけど、エンジェルカフェで食べるようになってからは、他では完食できなくなってしまいました…。
冬も冷めん…夏も冷めん…冷めんだいすき
歩きタバコ…最悪ですね…。
お客さんと話していたのですが、私も歩くたびにいつも思うことです。
せっかく空気のいいところを歩いているのに…
ウッと吐きそうになってしまいます。
すぐ目の前にいる人なら走ってでも抜かすのですが、その人を追い抜けない場所や、風に乗って後ろから攻めてくる時もあります。
この間は錦糸町駅。
改札を抜けて地下から長いエスカレーターを上っている時のこと。
まだ外にも出てないのにエスカレーターを上りながらスパスパ。
狭くて追い抜けないし…。
そのままエスカレーターを上りきり、歩きながらしばらく目の前を歩いていました。
大切な朝の空気が台無しです!!
……そして朝から最悪です
。
私に話してくれた方は、小学生の子供さんがいらっしゃるとのこと。
歩きタバコがちょうど子供の顔近くにくるため、
危なくてしょうがない!!と怒っていました。
そして火をつけたまま捨てている現場にも遭遇したそうで
。
”ナウシカ”や”もののけ姫”に感動しながら、一方では環境破壊に加担している方々…。
自然と人間の共存について考えさせられる、せっかくいい映画見てるんですから、自分も気をつけましょうよ。
小さい頃、ゴミ拾いってしなかったのかな。
私のいた小学校では毎月地区ごとにありましたが。
大人たちの捨てた…他人の捨てたタバコやゴミを、子供の自分達が拾う…おかしなものでした。
しかし、大人になって今度は自分が捨てる側になるなんて。
そうして親になり…では、子供に教えられないですよね…。
なんだか情けない世の中です…。
そういえばこんなこともありました。
自転車で商店街を走っているときのこと。
ただでさえ狭くて危ない道で、車の窓から灰を”トントン”と。
ひ・火種が〜!!
危なすぎです。
スクーターに乗りながらの人のタバコもよく火種が飛んできてますねえ…。
愛煙家の皆さま…どうかマナーのある愛煙家でいてください
。
お客さんと話していたのですが、私も歩くたびにいつも思うことです。
せっかく空気のいいところを歩いているのに…
ウッと吐きそうになってしまいます。すぐ目の前にいる人なら走ってでも抜かすのですが、その人を追い抜けない場所や、風に乗って後ろから攻めてくる時もあります。
この間は錦糸町駅。
改札を抜けて地下から長いエスカレーターを上っている時のこと。
まだ外にも出てないのにエスカレーターを上りながらスパスパ。
狭くて追い抜けないし…。
そのままエスカレーターを上りきり、歩きながらしばらく目の前を歩いていました。
大切な朝の空気が台無しです!!
……そして朝から最悪です
。私に話してくれた方は、小学生の子供さんがいらっしゃるとのこと。
歩きタバコがちょうど子供の顔近くにくるため、
危なくてしょうがない!!と怒っていました。そして火をつけたまま捨てている現場にも遭遇したそうで
。”ナウシカ”や”もののけ姫”に感動しながら、一方では環境破壊に加担している方々…。
自然と人間の共存について考えさせられる、せっかくいい映画見てるんですから、自分も気をつけましょうよ。
小さい頃、ゴミ拾いってしなかったのかな。
私のいた小学校では毎月地区ごとにありましたが。
大人たちの捨てた…他人の捨てたタバコやゴミを、子供の自分達が拾う…おかしなものでした。
しかし、大人になって今度は自分が捨てる側になるなんて。
そうして親になり…では、子供に教えられないですよね…。
なんだか情けない世の中です…。
そういえばこんなこともありました。
自転車で商店街を走っているときのこと。
ただでさえ狭くて危ない道で、車の窓から灰を”トントン”と。
ひ・火種が〜!!
危なすぎです。
スクーターに乗りながらの人のタバコもよく火種が飛んできてますねえ…。
愛煙家の皆さま…どうかマナーのある愛煙家でいてください
。 
田舎の畑から直送便が届いた
。
母の作った、ニラ、ほうれん草、レタス、みょうが、みつば……などなど。
ダンボールいっぱいの野菜とお米。
母は毎日夜中まで働いて、朝は早くから畑に出ている、働き者である。
私は今年で２９歳…親孝行しなくてはならない歳だけれど、いまだに世話をかけっぱなしだ…。
これから暑くなる季節、私は母の作った野菜でいつも元気いっぱい。
近くのスーパーで気軽に買えるものばかりだけど、今は離れている実家の畑で摂れた…摂れたてのモノは最高だ!!
作る母…食べる私……すみませんそしてありがとう
。
ぜ〜んぶ食べさせていただきます!!
隣ではへい蔵がかなり興奮気味。レタスの芯やきゅうりのヘタは、いつもへい蔵行き。
へい蔵も美味しいものはわかるようだ
。
今日はアスパラ茹でて、ウドは天ぷらにして…ほうれん草は胡麻和えにでもしよっかな〜。
。
母の作った、ニラ、ほうれん草、レタス、みょうが、みつば……などなど。
ダンボールいっぱいの野菜とお米。
母は毎日夜中まで働いて、朝は早くから畑に出ている、働き者である。
私は今年で２９歳…親孝行しなくてはならない歳だけれど、いまだに世話をかけっぱなしだ…。
これから暑くなる季節、私は母の作った野菜でいつも元気いっぱい。
近くのスーパーで気軽に買えるものばかりだけど、今は離れている実家の畑で摂れた…摂れたてのモノは最高だ!!
作る母…食べる私……すみません
そしてありがとう。ぜ〜んぶ食べさせていただきます!!
隣ではへい蔵がかなり興奮気味。レタスの芯やきゅうりのヘタは、いつもへい蔵行き。
へい蔵も美味しいものはわかるようだ
。今日はアスパラ茹でて、ウドは天ぷらにして…ほうれん草は胡麻和えにでもしよっかな〜。
ばい貝を買いました。
パックには”北海道産まつぶ貝”って書いてあるけど…ばい貝ですよねぇ？コレ。
半分はオーソドックスに煮付け、半分は香草焼き風にしてみました。
＝＝＝煮付け＝＝＝
よ〜く洗った貝に、ヒタヒタの水＆お酒。
醤油・みりん・砂糖で味付け７〜８分。
＝＝＝香草焼き風＝＝＝
サッと茹でた貝を包丁で割って中身を洗い、オリーブオイルでニンニク、鷹の爪を炒めた中に投入。
塩、ローズマリー、タイム、オレガノ、バジル、マジョラム、ホワイトペッパー、ブラックペッパーで味付け。
トーストしたパン粉＆パセリをふって出来上がり!!
白ワインにしましょうか？キリッと冷えた日本酒にしましょうか…。
パックには”北海道産まつぶ貝”って書いてあるけど…ばい貝ですよねぇ？コレ。
半分はオーソドックスに煮付け、半分は香草焼き風にしてみました。
＝＝＝煮付け＝＝＝
よ〜く洗った貝に、ヒタヒタの水＆お酒。
醤油・みりん・砂糖で味付け７〜８分。
＝＝＝香草焼き風＝＝＝
サッと茹でた貝を包丁で割って中身を洗い、オリーブオイルでニンニク、鷹の爪を炒めた中に投入。
塩、ローズマリー、タイム、オレガノ、バジル、マジョラム、ホワイトペッパー、ブラックペッパーで味付け。
トーストしたパン粉＆パセリをふって出来上がり!!
白ワインにしましょうか？キリッと冷えた日本酒にしましょうか…。
先日Angel Cafe にお手伝いに行った際、近所にOPENした、最近話題のオリナスに行ってみました。
普段なかなかショッピングに出かけないので、たまに見ると全部が欲しくなってしまうほど、はしゃいでしまう。
……結局見るだけしかできませんでしたが（笑）。
家の近くにこんなん出来ちゃったら危険だ〜!!
お財布持たずに出かけなくては、財布の紐が緩んでしまいそう。
そういえば、都会に来て思ったこと。
田舎にいた時は、小学校、中学校と、約４キロの道のりを歩いて通学していたものの、お店などはほとんどなかったので、行き帰りで”買い食い”＆”ショッピング”することなんて、まずなかった。
近くの町でさえ、親同伴でないと子供だけで行ってはいけなかったし。
でも、東京って誘惑だらけじゃないかー!!
この歳で誘惑に負けそうな時があるのに、子供なんて誘惑に勝てるのだろうか…。
可愛いもの、美味しそうなものがいっぱい→欲しくなる→お金がいる→稼ぐ方法も簡単にあったりする…。
私が東京で育っていたら……誘惑に勝てる自信はなかったかもしれない
。東京に来てすぐに思ったのは、田舎ではお祭りの時にしか見られないクレープ屋さん。
田舎にいた時は、”わたあめ”＆”クレープ”＝”お祭りの時に食べるモノのイメージ”でした。
「こんな場所を毎日通学していたら、毎日買い食いしてしまっていたね…」っと、渋谷を通った時に思った覚えがあります。
田舎で私が自然と足腰・腹筋が鍛えられていたように…そして自然に”みちくさによる食べられる野草”を覚えていったように（笑）、都会の子達は、自然に”誘惑から逃れる勉強”をしながら大人になるのだろうか…。
だって毎日食べたら…さすがにまずいでしょ…。
可愛い雑貨も安くたくさんあるし。
東京は本当に誘惑だらけの危険な街だ…いまだにそんなことを思ってしまう私は、５年たってもやっぱり田舎モノである。
そしてよく考えれば、錦糸町オリナスからここまで思ってしまうなんて…それこそ田舎モノだ…。
普段外出しなさすぎるんだなあ…。
せっかく東京にいても、有名ないろんなビルにも行ったことないし。
オリナスは一度で全部見きれなかったし、エンジェルカフェの近所なのでまた行ってみよっと！
今朝（昨日か…）Angel Cafe に行ったら、見慣れないものを発見!!
「な〜に？コレ？？」と聞くと、やってくれました!!
リンゴの皮むき＆スライス機械
クルクル回りながら、皮が剥けるだけでなくスライスされていきます。
お客さんに頂いたらしいのですが、すご〜い！！楽しそう！！
本日の日替わりジュースは、このリンゴを使った
いくみちゃん特製健康ジュース!!
フルーツ群は、マンゴー、バナナ、オレンジ、リンゴ。
野菜群は、トマト、レタス、水菜…。
健康ミックスジュースは、いくみちゃんのママのが絶品らしいのですが…さすがは親子！とっても美味しいのが出来ました
。私は…トマトを飾ってみました！…センスないかい…
アハッ。
そういえば、家の祖母も毎朝必ずジュースを作って飲んでいます。
きっとコレが健康の素なんだろうというものではありますが…祖母にしか飲めないであろうものです…。
確かに体にいいものばかり＆新鮮な畑からの直送野菜が何種類も入っていますが…コレとコレを混ぜたらどんな
っという想像できないモノです。でも、私も数十年歳をとったら、今の祖母のように、自分にしか作れない自家製ミックスジュースを飲んでいるのかしら。アレとコレとあんなんブレンドして…（笑）。
今から少しずつ研究しておこうかしら…。
今日はいい天気
。アレ…？たしか昨日の天気予報では、雷雨とかいってたはずなのだけ
ど…。
この後降るなんて…ないよねぇ
。毎日毎日雨が降ったせいで、アパートの周りの草はよく育ってくれっちゃってます
。そんなわけで今日は出張ヒマリ前に朝から草むしり
。昔は草むしりなんて、ヒザは痛くなるし、つまんないし…って思ってたけど、土の匂いって凄くいい
根っからの田舎モノなのだろうか…。
私の実家では、「草がひとつもないね〜」と言われるほど、夏の間中、祖母が毎日草むしりをしていた。
自分が今のアパートの草むしりをするまでは、祖母の大変さなどみじんも感じていなかったけど、今は祖母に対してホント尊敬尊敬である。
このアパートの庭の何倍もの広さの草。ヒザも腰も痛かったに違いない…。手伝ったことなて…たぶん記憶のあるかぎりではない気がする。
次帰った時には、手伝いしよっかなぁ
。写真はこの間実家に帰ったときに貰った”草かき”。
私がアパートの周りの草むしりしてるんだ〜と言ったら、何本もある愛用品の中から１本くれたのだ。
今までは手とスコップでやっていたのだけど、断然やりやすかった。
きっとそれは、”草かき”だけのせいではなく、何年も祖母が使ってきた…心が入った”草かき”だからだろう。
夏になれば草むしりの天敵、蚊もウヨウヨしはじめるけど、この”草かき”を引き継いで、草むしりに精をだそう
リフレクソロジーの学校に行くまでは、ネイルも好きでした。
といっても、お店でやってもらったことはないので、自己流で楽しんでやっていただけですが。
今はその時の自分の手と同じとは思えないような、ちっちゃ〜い爪…。
ネイルもなし…磨くくらい。
でも、今は今でそんな爪も気に入っています。っていうより、もう慣れてしまって短くないと気持ち悪いかも（笑）。
最初短くした時は慣れてなかったので深爪やササクレに悩まされましたが
。そりゃ〜今でもたまには、「この服にはおそろいでこんな色の爪にしたいな」とか思うけど、でもそれはまた遠〜い先でいいや…今はこの自分にできる身だしなみやお洒落で。
こんな爪をしていた時もあったな…なんて思った１枚でした！
1月に産まれた友達の赤ちゃん、心ちゃん。
昨日、友達から内祝いが届きました。
写真と一緒に同封されていたのは、点字で名前と生年月日を入れてある、可愛らしいイヌイスの写真立て。
タイトルは"こころ焼ち"
作者、小孫 哲太郎より↓
「こころ」が安らぐ・休めるようにというイメージから椅子が浮かび、椅子を見ていると椅子が犬に見えてきました。
「こころ」ちゃんが誕生した今年の干支も戌、イスとイヌをモチーフに形を創ってみました。
点字は、「目で見える世界」だけではなく、「目には見えない世界」の大切さを表現たいから。
お祝いや内祝い…人生の中で何度となく訪れる選択の楽しみ。
彼女らしい心の品だな〜と思いました。
穏やかで、ホンワカした彼女、そして母として強い彼女。
そんな彼女から産まれた心ちゃん…健やかに育ちますように。
ラサーナのヘアエッセンス。
何度か試供品で試してみていたのですが、あまりにも気に入ったので、購入してみました。
シャンプーもヘアエッセンスも、化粧水もクレンジングも…自分にピッタリのものを見つけるってホント難しい。
何百種類もの中から自分に合うもの（特に女性はその時々で体も変化するし）を探すって…一生をかけての長旅になりそうだ。
冷え・むくみを放っておくと、だんだん太くなります。
足に悪い靴を履き、足の血流を悪くして”むくみ体質””末端冷え性”になると、足はまず”むくみによる水太り”になります。
次にむくみは”皮下脂肪を育てて脂肪太り”になり、更に”脂肪が結合したセルライト発生”と進化していきます。
水太りの段階でケアできれば、比較的楽に脚痩せができますが、脂肪太り・セルライトまで発展すると、ケアの手順は増えていきます。
＝＝解決方法＝＝
むくみによる水太りには、ふくらはぎの筋肉をほぐし、血流を回復させる。レッグアロマトリートメント
が効果抜群！！
その時にでているむくみの解消に即効があるのはもちろん、数回続けていくと、むくみそのものの発生が減少するようになります。
足に悪い靴を履き、足の血流を悪くして”むくみ体質””末端冷え性”になると、足はまず”むくみによる水太り”になります。
次にむくみは”皮下脂肪を育てて脂肪太り”になり、更に”脂肪が結合したセルライト発生”と進化していきます。
水太りの段階でケアできれば、比較的楽に脚痩せができますが、脂肪太り・セルライトまで発展すると、ケアの手順は増えていきます。
＝＝解決方法＝＝
むくみによる水太りには、ふくらはぎの筋肉をほぐし、血流を回復させる。レッグアロマトリートメント
が効果抜群！！
その時にでているむくみの解消に即効があるのはもちろん、数回続けていくと、むくみそのものの発生が減少するようになります。
２０代前半に急増している、細くて弱くプニプニした足。
すべてのトラブルにつながる危険な足です！！
アーチが形成される時期に外遊びをしたり足の指を使うことが少なかったりすると、足が未発達のままからだだけが大人になってしまいます。
その未発達の足で体格がよくなったからだを支えるため、歩行は不安定になり、不安定な歩き方は悪い歩き癖につながります。
また、未発達でアーチもないため、長時間立っていることさえ辛く感じたり、弱く変形しやすいため、若いうちから外反母趾などの変形トラブルをおこしやすい足です。
靴にインソールを入れ、ピッタリフィットした靴で歩くことを心がけましょう。また、自分で簡単にできる足指強化運動をしましょう。
・認識が甘い”こんにゃく足”
すべてのトラブルにつながる危険な足です！！
アーチが形成される時期に外遊びをしたり足の指を使うことが少なかったりすると、足が未発達のままからだだけが大人になってしまいます。
その未発達の足で体格がよくなったからだを支えるため、歩行は不安定になり、不安定な歩き方は悪い歩き癖につながります。
また、未発達でアーチもないため、長時間立っていることさえ辛く感じたり、弱く変形しやすいため、若いうちから外反母趾などの変形トラブルをおこしやすい足です。
靴にインソールを入れ、ピッタリフィットした靴で歩くことを心がけましょう。また、自分で簡単にできる足指強化運動をしましょう。
・認識が甘い”こんにゃく足”
![195516_3250919561s[1].jpg](http://blog-imgs-19.fc2.com/h/i/m/himari2006/195516_3250919561s[1].jpg)
�，罎罵颪鮑遒辰討�く。
��圧力鍋に豚バラかたまり・紹興酒（日本酒）・水・長ネギ・生姜スライス・潰したンニクを入れ、高圧で20分→冷やす。
�Ｆ�を取り出し、3cm角に切る。
�き△玲Г能繊別�が多いので、ザルにキッチンペーパーをおいてこした方がいいかと）・��のお肉・ゆで卵・砂糖・みりん・醤油・八角を鍋に入れてさらに10分圧力→自然放置して冷ます。
�ゼ兔舛鯑�にからめながら少し煮詰める。
ホウレン草をトッピングして…
出来上がり！！
母の日に贈ったバルーンフラワー。
今日、母から写真と一緒に”ありがとうメール”が届きました。
「ビックリした〜！珍しいねえ。」
私の聞きたかった言葉ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
風船の模様やリボン、中のお花の色がたくさんな中から好みを選べるし、作っている場所も長野だし…なにより普通に売ってないものが良かった私にとってはピッタリのものでした。
プレゼント選ぶって楽しい！！
相手の喜ぶ顔や驚いた顔想像して…。
来年は何贈ろうかな〜。
冬だけでなく、真夏でも手足が冷えている女性、また、仕事が終わる頃には足首やふくらはぎがパンパンに張って足元がだるくなる”むくみ”で悩んでいる女性がたくさんいますが、その原因は脚に疲労が蓄積して脚の筋肉が硬くなることにあります。
ふくらはぎは、心臓に次ぐ第二のポンプ。
重力に逆らって、老廃物を足元から上に押し上げる、とても重要な役割をしている場所です。
このふくらはぎの筋肉が硬くなると、押し上げるポンプ機能が低下し、血流が悪くなります。そして余分な水分が”むくみ”として脚に滞ってしまいます。また、血流が悪くなると代謝が不活発になり、冷えてしまうのです。
＝＝解決方法＝＝
”むくみ”に最も大きな即効性があるのは、ふくらはぎの筋肉をやわらかくほぐすレッグアロマトリートメント。足裏よりも”ふくらはぎ”が最も重要な部位です。
ふくらはぎのコリを除去して、血流を回復させましょう。筋肉がやわらかくほぐれ、質のいい脚になったら、脚をまた硬くさせないために、毎日の疲れを原因から軽減していきましょう！！
ふくらはぎは、心臓に次ぐ第二のポンプ。
重力に逆らって、老廃物を足元から上に押し上げる、とても重要な役割をしている場所です。
このふくらはぎの筋肉が硬くなると、押し上げるポンプ機能が低下し、血流が悪くなります。そして余分な水分が”むくみ”として脚に滞ってしまいます。また、血流が悪くなると代謝が不活発になり、冷えてしまうのです。
＝＝解決方法＝＝
”むくみ”に最も大きな即効性があるのは、ふくらはぎの筋肉をやわらかくほぐすレッグアロマトリートメント。足裏よりも”ふくらはぎ”が最も重要な部位です。
ふくらはぎのコリを除去して、血流を回復させましょう。筋肉がやわらかくほぐれ、質のいい脚になったら、脚をまた硬くさせないために、毎日の疲れを原因から軽減していきましょう！！
医療・薬・手術などは、予防ではなく、悪くなったものをリペア…不具合を修理するといったものですが、自然療法とは、ウォーキングや食養生など、昔からある健康養生…生活習慣を改めて病気にならないように予防したり健康の維持・増進をはかるものです。
では、自然療法でケアするとはどんなことでしょう。冷え・むくみ・巻き爪・外反母趾・膝関節症・腰痛・O脚・足の悩みやトラブルに対して「原因からケアする」「からだの自然回復力を使って足の機能回復を促す」というものです。
足のトラブルに対して、対症療法的なケア（タコを削る・巻き爪の金属プレートなど）をしても、効果が長続きしないばかりか、根本的な原因を解決したことにはなりません。
足の疲れ、むくみでいえば、リフレクソロジーは対症療法。
疲れは一時的に取れますが、足が疲れてしまう原因を解決することはできません。疲れに即効性のあるリフレクソロジーに加え、レッグアロマトリートメントを併用することで、むくみにくく疲れにくいからだに近づけることができます。
このように、どのトラブルに関しても原因というものはあります。
からだには、自分の力で治そうとする力、自然治癒力があります。トラブルから根本原因を見つけ、解決方法を探してみませんか？
では、自然療法でケアするとはどんなことでしょう。冷え・むくみ・巻き爪・外反母趾・膝関節症・腰痛・O脚・足の悩みやトラブルに対して「原因からケアする」「からだの自然回復力を使って足の機能回復を促す」というものです。
足のトラブルに対して、対症療法的なケア（タコを削る・巻き爪の金属プレートなど）をしても、効果が長続きしないばかりか、根本的な原因を解決したことにはなりません。
足の疲れ、むくみでいえば、リフレクソロジーは対症療法。
疲れは一時的に取れますが、足が疲れてしまう原因を解決することはできません。疲れに即効性のあるリフレクソロジーに加え、レッグアロマトリートメントを併用することで、むくみにくく疲れにくいからだに近づけることができます。
このように、どのトラブルに関しても原因というものはあります。
からだには、自分の力で治そうとする力、自然治癒力があります。トラブルから根本原因を見つけ、解決方法を探してみませんか？
・体験コース…レッグアロマ（30分）＆リフレクソロジー（20分）×2日
施術を受ける前は、足のマッサージだし、そんなに変化はないだろうと軽い気持ちでしたが、実際受けてみてビックリ！！凄く気持ちよかったのはもちろん、からだ全体がこんなに違うものなのかと思うほど軽くなりました。また、次の日から睡眠不足でのハードな看病が続いたのですが、さほど疲れずに過ごすことができ、もしかしたらこのお陰かなあ…と。遠距離なのでしばらく施術が受けられないので、お風呂に入った時など、自分でふくらはぎをさすってみています。
施術を受ける前は、足のマッサージだし、そんなに変化はないだろうと軽い気持ちでしたが、実際受けてみてビックリ！！凄く気持ちよかったのはもちろん、からだ全体がこんなに違うものなのかと思うほど軽くなりました。また、次の日から睡眠不足でのハードな看病が続いたのですが、さほど疲れずに過ごすことができ、もしかしたらこのお陰かなあ…と。遠距離なのでしばらく施術が受けられないので、お風呂に入った時など、自分でふくらはぎをさすってみています。
鉄分豊富なあさりに、吸収率をあげるビタミンCが豊富なキャベツをプラスした1品です。
あさり…………………………………………２パック
キャベツ………………………………………１／４玉
お酒……………………………………………２／３カップ
塩・醤油………………………………………各少々
バター…………………………………………ひとかけ
♥♥♥♥♥♥作り方♥♥♥♥♥♥
�ヽ未弔�あさり、海水よりややうすめの塩水にひたひたに浸け、新聞紙などでふたをして暗くして２〜３時間砂抜きをしておく。
�▲侫薀ぅ僖鵑砲�酒とあさりを入れ蓋をして殻があくまで蒸す。
�３未�あいたらあさりを取り出し、同じフライパンにざく切りキャベツ・塩を入れ、蓋をする。
�ぅ�ャベツがしんなりしてカサが半分ほどになったら、先ほどのあさりを鍋に戻し、更に醤油・バターを加えて混ぜる。
あさり…………………………………………２パック
キャベツ………………………………………１／４玉
お酒……………………………………………２／３カップ
塩・醤油………………………………………各少々
バター…………………………………………ひとかけ
♥♥♥♥♥♥作り方♥♥♥♥♥♥
�ヽ未弔�あさり、海水よりややうすめの塩水にひたひたに浸け、新聞紙などでふたをして暗くして２〜３時間砂抜きをしておく。
�▲侫薀ぅ僖鵑砲�酒とあさりを入れ蓋をして殻があくまで蒸す。
�３未�あいたらあさりを取り出し、同じフライパンにざく切りキャベツ・塩を入れ、蓋をする。
�ぅ�ャベツがしんなりしてカサが半分ほどになったら、先ほどのあさりを鍋に戻し、更に醤油・バターを加えて混ぜる。
・体験コース…レッグアロマ（30分）＆リフレクソロジー（20分）
いつも事務仕事で座りっぱなし。帰る頃には足がパンパンにむくんで痛く、靴はきつくなっていました。施術を受けてまず感じたことは「靴がゆるい！！」ということ。むくみがとれたんだな〜と実感しました。
帰ってからも足は温かく、特に夜布団に入ったときはいつも冷たい足がポカポカ温かく、気持ちよく眠りにつけました。
朝起きて鏡に写った自分の足にビックリ！！ヒザ周りがスッキリして、いつもは内側に張り出しているふくらはぎの形も変わっていました。次の日は筋肉痛になりましたが、レッグアロマトリートメントは、自分でやるマッサージと違って本当に気持ちよかったです。人にやってもらうっていいですね。また利用したいと思います。
いつも事務仕事で座りっぱなし。帰る頃には足がパンパンにむくんで痛く、靴はきつくなっていました。施術を受けてまず感じたことは「靴がゆるい！！」ということ。むくみがとれたんだな〜と実感しました。
帰ってからも足は温かく、特に夜布団に入ったときはいつも冷たい足がポカポカ温かく、気持ちよく眠りにつけました。
朝起きて鏡に写った自分の足にビックリ！！ヒザ周りがスッキリして、いつもは内側に張り出しているふくらはぎの形も変わっていました。次の日は筋肉痛になりましたが、レッグアロマトリートメントは、自分でやるマッサージと違って本当に気持ちよかったです。人にやってもらうっていいですね。また利用したいと思います。
最近月に2回、出張で伺っているお家があります。
1時間コース×お母さん＆娘さんの2人。
私は毎月2回、そこに行くことが楽しみになっています。
陽の当たるポカポカしたお部屋で、親子仲良くおしゃべりしながらの施術。
いいな〜、こんなお家…。いいな〜、仲良し親子＾＾。
母に施術してあげる気分で気持ちに力が入っちゃいます！
そして、「終わった後の気持ちよかったー、また再来週お願いね。」が、本当に嬉しいのデス。
また実家に帰って、母にもやってあげたいなあ…。
1時間コース×お母さん＆娘さんの2人。
私は毎月2回、そこに行くことが楽しみになっています。
陽の当たるポカポカしたお部屋で、親子仲良くおしゃべりしながらの施術。
いいな〜、こんなお家…。いいな〜、仲良し親子＾＾。
母に施術してあげる気分で気持ちに力が入っちゃいます！
そして、「終わった後の気持ちよかったー、また再来週お願いね。」が、本当に嬉しいのデス。
また実家に帰って、母にもやってあげたいなあ…。
自然治癒力とは、ほっておけば治るということではありません。エネルギーによって修復されるという意味です。
足の問題、靴の問題、道路の問題、重力の問題、精神的問題…私たちの今の生活はマイナスに働くものが多いですね。
エネルギーレベルの高い人は強いとか風邪をひきにくい、治りやすいとか言われていますが、このエネルギーレベルは持って生まれたものもありますが、日々の生活の中で高めることは十分可能です。疲れをとっているだけでは不具合は治りませんよ。エネルギーレベルそのものをUPさせましょう。
エネルギーをUPさせる…具体的にどうしたらいいのでしょう。
それは食事・運動・休養（癒し）です！！
しっかりバランスよく食べ、よく歩く（ウォーキングは運動の王様です）。そして疲れたからだは休ませる。
頑張り過ぎて疲れているあなたのからだ…私に癒しのお手伝いをさせて頂けませんか？
足の問題、靴の問題、道路の問題、重力の問題、精神的問題…私たちの今の生活はマイナスに働くものが多いですね。
エネルギーレベルの高い人は強いとか風邪をひきにくい、治りやすいとか言われていますが、このエネルギーレベルは持って生まれたものもありますが、日々の生活の中で高めることは十分可能です。疲れをとっているだけでは不具合は治りませんよ。エネルギーレベルそのものをUPさせましょう。
エネルギーをUPさせる…具体的にどうしたらいいのでしょう。
それは食事・運動・休養（癒し）です！！
しっかりバランスよく食べ、よく歩く（ウォーキングは運動の王様です）。そして疲れたからだは休ませる。
頑張り過ぎて疲れているあなたのからだ…私に癒しのお手伝いをさせて頂けませんか？
アーチとは、ドームのように弧を画いている形状。
足の裏は平らではありません。
私たちの足には、カメラの三脚同様、足の三点アーチがあり、それが微妙に形を変えるため、どんな路面にもぴったりフィットでき、からだを支えてくれています。
また、三点アーチは、体重がズシンとのった時に、衝撃を減らしてくれるクッションの役割でもあります。
アーチのしっかりしている足は歩きやすく疲れにくい足。
あなたの足の裏には三点アーチ、ありますか？
生まれたばかりの赤ちゃんはほとんど偏平足。アーチはありません。アーチは、6〜12歳くらいの間に外遊びをしたり、足の指を使うことによって自然に形成されるものなのです。
鬼ごっこ・かけっこ・おしくらまんじゅう…昔の子供たちは外遊びによって自然に立派なアーチが形成されていました。
下駄や草履など自然に指を使っていたことも、アーチ形成率をあげていたひとつです。
現代、子供たちは塾や習い事に忙しく、また、ゲームやＴＶなど室内での遊びが多くなり、外で遊ぶことが少なくなりました。足のアーチ作りに一番大切な時期に外で遊ばず、しかも指が使えない”靴”を履いているため、アーチの形成は遅れ、こんにゃく足と言われる弱い足が増加してしまっているのです。
三点アーチが崩れるとどうなってしまうのでしょう…。
たてアーチが崩れた足を偏平足・横アーチが崩れた足を開張足と言います。
足の裏は平らではありません。
私たちの足には、カメラの三脚同様、足の三点アーチがあり、それが微妙に形を変えるため、どんな路面にもぴったりフィットでき、からだを支えてくれています。
また、三点アーチは、体重がズシンとのった時に、衝撃を減らしてくれるクッションの役割でもあります。
アーチのしっかりしている足は歩きやすく疲れにくい足。
あなたの足の裏には三点アーチ、ありますか？
生まれたばかりの赤ちゃんはほとんど偏平足。アーチはありません。アーチは、6〜12歳くらいの間に外遊びをしたり、足の指を使うことによって自然に形成されるものなのです。
鬼ごっこ・かけっこ・おしくらまんじゅう…昔の子供たちは外遊びによって自然に立派なアーチが形成されていました。
下駄や草履など自然に指を使っていたことも、アーチ形成率をあげていたひとつです。
現代、子供たちは塾や習い事に忙しく、また、ゲームやＴＶなど室内での遊びが多くなり、外で遊ぶことが少なくなりました。足のアーチ作りに一番大切な時期に外で遊ばず、しかも指が使えない”靴”を履いているため、アーチの形成は遅れ、こんにゃく足と言われる弱い足が増加してしまっているのです。
三点アーチが崩れるとどうなってしまうのでしょう…。
たてアーチが崩れた足を偏平足・横アーチが崩れた足を開張足と言います。
一晩水に浸した大豆を炊飯器に入れてスイッチON。
ピーピーピーッ。
砂糖・醤油・みりん・千切りにした昆布を入れて保温。
しばらくしたら出来上がり!!
女性にはかかせない大豆イソフラボン。
少しずつでも毎日摂りたいですね。
ピーピーピーッ。
砂糖・醤油・みりん・千切りにした昆布を入れて保温。
しばらくしたら出来上がり!!
女性にはかかせない大豆イソフラボン。
少しずつでも毎日摂りたいですね。
芯をとったキャベツを茹でて一枚ずつにばらし、油揚げに入れたウインナー、千切りピーマン、パプリカをグルグル巻いてみました。
コンソメで味付けして…簡単ロールキャベツの出来上がり!!
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