２０代前半に急増している、細くて弱くプニプニした足。
すべてのトラブルにつながる危険な足です！！
アーチが形成される時期に外遊びをしたり足の指を使うことが少なかったりすると、足が未発達のままからだだけが大人になってしまいます。
その未発達の足で体格がよくなったからだを支えるため、歩行は不安定になり、不安定な歩き方は悪い歩き癖につながります。
また、未発達でアーチもないため、長時間立っていることさえ辛く感じたり、弱く変形しやすいため、若いうちから外反母趾などの変形トラブルをおこしやすい足です。
靴にインソールを入れ、ピッタリフィットした靴で歩くことを心がけましょう。また、自分で簡単にできる足指強化運動をしましょう。
・認識が甘い”こんにゃく足”
すべてのトラブルにつながる危険な足です！！
アーチが形成される時期に外遊びをしたり足の指を使うことが少なかったりすると、足が未発達のままからだだけが大人になってしまいます。
その未発達の足で体格がよくなったからだを支えるため、歩行は不安定になり、不安定な歩き方は悪い歩き癖につながります。
また、未発達でアーチもないため、長時間立っていることさえ辛く感じたり、弱く変形しやすいため、若いうちから外反母趾などの変形トラブルをおこしやすい足です。
靴にインソールを入れ、ピッタリフィットした靴で歩くことを心がけましょう。また、自分で簡単にできる足指強化運動をしましょう。
・認識が甘い”こんにゃく足”
![195516_3250919561s[1].jpg](http://blog-imgs-19.fc2.com/h/i/m/himari2006/195516_3250919561s[1].jpg)
�，罎罵颪鮑遒辰討�く。
��圧力鍋に豚バラかたまり・紹興酒（日本酒）・水・長ネギ・生姜スライス・潰したンニクを入れ、高圧で20分→冷やす。
�Ｆ�を取り出し、3cm角に切る。
�き△玲Г能繊別�が多いので、ザルにキッチンペーパーをおいてこした方がいいかと）・��のお肉・ゆで卵・砂糖・みりん・醤油・八角を鍋に入れてさらに10分圧力→自然放置して冷ます。
�ゼ兔舛鯑�にからめながら少し煮詰める。
ホウレン草をトッピングして…
出来上がり！！
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