こんなの見つけました。
”おやじのこごと”はよく見かけますが。
中国の教えの養生方法の中の「10訓」だそうです。
1.少肉多菜（肉を少なく野菜を多く）
2.少食多噛（腹八分目でよく噛む）
3.少塩多酢（高血圧のもとである塩を少なく、酢を多く）
4.少衣多浴（薄着をしてよく風呂に入る）
5.少鬱多眠（いらいらせず、良く眠る）
6.少言多行（口数は少なく、実行を多く）
7.少怒多笑（怒らず良く笑う）
8.少欲多施（自分の欲望は少なく施しを多く）
9.少糖多果（砂糖は肥満への一歩、果物を多く）
10.少車多歩（車に乗らずよく歩く）
確かに確かに…。全くその通りですね。私もいくつか頭に入れておきたいものがありますね。
たった10個。されど10個。
実行は難しい…。
”おやじのこごと”はよく見かけますが。
中国の教えの養生方法の中の「10訓」だそうです。
1.少肉多菜（肉を少なく野菜を多く）
2.少食多噛（腹八分目でよく噛む）
3.少塩多酢（高血圧のもとである塩を少なく、酢を多く）
4.少衣多浴（薄着をしてよく風呂に入る）
5.少鬱多眠（いらいらせず、良く眠る）
6.少言多行（口数は少なく、実行を多く）
7.少怒多笑（怒らず良く笑う）
8.少欲多施（自分の欲望は少なく施しを多く）
9.少糖多果（砂糖は肥満への一歩、果物を多く）
10.少車多歩（車に乗らずよく歩く）
確かに確かに…。全くその通りですね。私もいくつか頭に入れておきたいものがありますね。
たった10個。されど10個。
実行は難しい…。
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