塩…とりすぎると高血圧になる悪いもの…そんなイメージはないでしょうか…？
気になった本の中から塩について一言！
塩=塩化ナトリウム
ナトリウムには吸湿性があるため、とりすぎると、それと一緒に血液中にたくさん水分を引き入れてしまう。そのため血液量が多くなり、心臓は多くなった血液を力いっぱい送り出す（血圧上昇）。
しかし、塩は体を温める効果があるため、特に東北の人たちにとって冬を乗り切るための大事なものでした。
「塩分の取りすぎが原因で、東北地方の人には高血圧や脳卒中が多かった」
一昔前、そんなことが言われるようになり、日本全国で減塩運動が始まったようですが、高血圧や脳卒中が多かった当時でも、東北地方の人たちの平均寿命は全国平均と比べても２〜３年しか短くなかったんですって…。
もしも東北の人が塩分を沢山とっていなかったら、脳卒中で倒れる何年も何十年も前に、肺炎、結核、リウマチ、下痢、自殺など、冷えの病気で早死にしていただろう…と。
冷えるということは、様々な病気をうみだします。
心臓に癌ができないのは、常に発熱しているからだそうで…。
体に良くないのは科学的合成塩の食塩！
自然塩は体内に必要な鉄、亜鉛、マグネシウムなど約百種類ものミネラルがたっぷり…。塩は体にとってとっても大切なものなのね…
。
それでも塩分が気になる人は、発汗や排尿によって水分とともにナトリウムを排泄すればさらに安全!!
もう少しで寒い寒い冬がやってきますが…塩と上手に付き合っていきたいと思います。
気になった本の中から塩について一言！
塩=塩化ナトリウム
ナトリウムには吸湿性があるため、とりすぎると、それと一緒に血液中にたくさん水分を引き入れてしまう。そのため血液量が多くなり、心臓は多くなった血液を力いっぱい送り出す（血圧上昇）。
しかし、塩は体を温める効果があるため、特に東北の人たちにとって冬を乗り切るための大事なものでした。
「塩分の取りすぎが原因で、東北地方の人には高血圧や脳卒中が多かった」
一昔前、そんなことが言われるようになり、日本全国で減塩運動が始まったようですが、高血圧や脳卒中が多かった当時でも、東北地方の人たちの平均寿命は全国平均と比べても２〜３年しか短くなかったんですって…。
もしも東北の人が塩分を沢山とっていなかったら、脳卒中で倒れる何年も何十年も前に、肺炎、結核、リウマチ、下痢、自殺など、冷えの病気で早死にしていただろう…と。
冷えるということは、様々な病気をうみだします。
心臓に癌ができないのは、常に発熱しているからだそうで…。
体に良くないのは科学的合成塩の食塩！
自然塩は体内に必要な鉄、亜鉛、マグネシウムなど約百種類ものミネラルがたっぷり…。塩は体にとってとっても大切なものなのね…
。それでも塩分が気になる人は、発汗や排尿によって水分とともにナトリウムを排泄すればさらに安全!!
もう少しで寒い寒い冬がやってきますが…塩と上手に付き合っていきたいと思います。
冷え・水・痛みには密接な関係があるそうです。
医学博士 石原結實 「体を温める」と病気は必ず治る より
寝冷えすると下痢（水様便）したり、冷房の中にいると頭痛がしたり、雨（水）が降ると腰痛や神経痛が酷くなったり…冷え・水・痛みはお互いに関連しあっています。
体は冷えると病気にならないようにまたは病気を治そうとして冷えの一因である体内の余分な水分を体外に排泄して体を温めようとします。それが、寝冷えの下痢であったり、風邪をひいた時の鼻水やくしゃみだったり、大病したときの寝汗だったり…。
このように体内に余分な水分が溜まり、排泄できない状態を、漢方では水毒と言います。
水は大事。植木は水をやらないと育たない…でも水をやりすぎると根腐れしてしまう。
同じように、水分は体にとって一番大事。でもそれは尿や汗で存分に排泄できた場合。排泄できない人が多くの水分をとりすぎると、それは体の中に溜まって冷えをまねき心身の不調へとつながってしまう…。
一年中夏野菜が出回り、常夏の島の人たちが体を冷やすために食べている果物なども毎日見かける現代。また、1日何リットルという水健康法も様々ありますが…不調は冷えているところにやってきます。自分の体をよく見つめ、どれが自分にあっているのか考え、体を冷やしすぎないよう気をつけたいものです。
医学博士 石原結實 「体を温める」と病気は必ず治る より
寝冷えすると下痢（水様便）したり、冷房の中にいると頭痛がしたり、雨（水）が降ると腰痛や神経痛が酷くなったり…冷え・水・痛みはお互いに関連しあっています。
体は冷えると病気にならないようにまたは病気を治そうとして冷えの一因である体内の余分な水分を体外に排泄して体を温めようとします。それが、寝冷えの下痢であったり、風邪をひいた時の鼻水やくしゃみだったり、大病したときの寝汗だったり…。
このように体内に余分な水分が溜まり、排泄できない状態を、漢方では水毒と言います。
水は大事。植木は水をやらないと育たない…でも水をやりすぎると根腐れしてしまう。
同じように、水分は体にとって一番大事。でもそれは尿や汗で存分に排泄できた場合。排泄できない人が多くの水分をとりすぎると、それは体の中に溜まって冷えをまねき心身の不調へとつながってしまう…。
一年中夏野菜が出回り、常夏の島の人たちが体を冷やすために食べている果物なども毎日見かける現代。また、1日何リットルという水健康法も様々ありますが…不調は冷えているところにやってきます。自分の体をよく見つめ、どれが自分にあっているのか考え、体を冷やしすぎないよう気をつけたいものです。
「今年最後の夏野菜だよ」と、先日また山のように野菜が送られてきました。
自分で野菜をとってみると、とっても大変…暑いし場所によっては腰が痛くなるし…忙しい合間をぬって、今年もたくさんの野菜を送ってくれました。
ありがたいことですｍ（＿＿）ｍ。
実家で採れたたみょうが、おくら、しそ、ねぎを、信州ソバと一緒に巻いて太巻きを作りました。
自分で野菜をとってみると、とっても大変…暑いし場所によっては腰が痛くなるし…忙しい合間をぬって、今年もたくさんの野菜を送ってくれました。
ありがたいことですｍ（＿＿）ｍ。
実家で採れたたみょうが、おくら、しそ、ねぎを、信州ソバと一緒に巻いて太巻きを作りました。
来週からはじまるエンジェルカフェでのフットトリートメントの準備に行ってきました!
場所が変わるとなかなか難しいものです…それになれないベッドの組み立て…。
悪戦苦闘の数時間であっと言う間に外は暗くなってしまいました。
月4回程度の錦糸町出張ですが、やり始めたらまたどんどん問題はでてくるでしょう。でもまずは気持ち!!たくさんの足に触れられたら…と思います
→詳しくはこちら
自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり…自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことで、交感神経と副交感神経とがあります。
人には暑い時に体を冷やす機能や、寒いときに体を温める機能が備わっていて、自律神経の働きが狂うと、自分でその調節ができなくなってしまうのですが、体を冷やす働きが交感神経、体を温める働きが副交感神経で、
（＋）交感神経と（−）副交感神経が、ボリューム調節のプラスとマイナスのように働きあい、私たちの体の体温調節をし、一定に保ってくれているのです。
・ストレスによる冷え
・エアコンによる冷え
・食べ物による冷え …など
周りには冷える原因がいっぱい！！
これでは、交感神経ばかりが働いてバランスがとれません。
冷える原因は様々ですが、体の外からの冷えも、中からの冷えも、自律神経の働きを狂わせてしまいます。
”ただの冷え”が大変なことに！！
☆自律神経障害によって起こるもの
・起立性低血圧(めまいや立ちくらみ)
・発汗異常
・消化器障害
・膀胱障害
・インポテンツ など
☆末梢神経障害によって起こるもの
・手足のしびれ、痛み など
夏に冷えてしまった体は、秋も冬も春も冷え性に！！
ストレスによる冷え
・冷える交感神経
・温まる副交感神経
人には暑い時に体を冷やす機能や、寒いときに体を温める機能が備わっていて、自律神経の働きが狂うと、自分でその調節ができなくなってしまうのですが、体を冷やす働きが交感神経、体を温める働きが副交感神経で、
（＋）交感神経と（−）副交感神経が、ボリューム調節のプラスとマイナスのように働きあい、私たちの体の体温調節をし、一定に保ってくれているのです。
・ストレスによる冷え
・エアコンによる冷え
・食べ物による冷え …など
周りには冷える原因がいっぱい！！
これでは、交感神経ばかりが働いてバランスがとれません。
冷える原因は様々ですが、体の外からの冷えも、中からの冷えも、自律神経の働きを狂わせてしまいます。
”ただの冷え”が大変なことに！！
☆自律神経障害によって起こるもの
・起立性低血圧(めまいや立ちくらみ)
・発汗異常
・消化器障害
・膀胱障害
・インポテンツ など
☆末梢神経障害によって起こるもの
・手足のしびれ、痛み など
夏に冷えてしまった体は、秋も冬も春も冷え性に！！
ストレスによる冷え
・冷える交感神経
・温まる副交感神経
今日おじゃましたお家で、大きくなったクッキーちゃんに再び出会いました！
前よりおっきくなったけど…やっぱりへい蔵よりも若いな〜。
ピチピチだ!!!!
夏休みに作った出張用バックが、大活躍しています♪
大きすぎて中身が少ないのですが…コレで自転車でも歩きでもヘッチャラ！出張が楽しみでならない今日この頃です。
前よりおっきくなったけど…やっぱりへい蔵よりも若いな〜。
ピチピチだ!!!!
夏休みに作った出張用バックが、大活躍しています♪
大きすぎて中身が少ないのですが…コレで自転車でも歩きでもヘッチャラ！出張が楽しみでならない今日この頃です。
信州ではこんな豚肉が売っています。
あずみのニュー豚 らぶぅ〜
輸入飼料はいっさい与えず、食品のリサイクル（学校給食、製パン店、製麺店）を無駄なく利用し、養豚しているそうです。
脂身たっぷりですが脂臭くなく、美味しい〜
。
田舎からたっぷり持ってきちゃいました!
それにしても名前…かわいいなあ…。
あずみのニュー豚 らぶぅ〜
輸入飼料はいっさい与えず、食品のリサイクル（学校給食、製パン店、製麺店）を無駄なく利用し、養豚しているそうです。
脂身たっぷりですが脂臭くなく、美味しい〜
。田舎からたっぷり持ってきちゃいました!
それにしても名前…かわいいなあ…。
実家ではシソをちそと言います。
赤紫蘇で母が作った、クエン酸入りのちそジュース。この間持って帰ってきました。
懐かしい味…小さい頃は祖母が作ってくれてた記憶が…。
ちそジュースは、アレルギー症状の改善、免疫力UP、アトピーなど、色んな効能があるそうですが、さらに疲労回復効果抜群のクエン酸も入ったステキな飲み物。
そしてなんといっても真っピンクな色がたまりません!!
赤紫蘇で母が作った、クエン酸入りのちそジュース。この間持って帰ってきました。
懐かしい味…小さい頃は祖母が作ってくれてた記憶が…。
ちそジュースは、アレルギー症状の改善、免疫力UP、アトピーなど、色んな効能があるそうですが、さらに疲労回復効果抜群のクエン酸も入ったステキな飲み物。
そしてなんといっても真っピンクな色がたまりません!!
毎年友達とプールに行きます!
この歳になると、友達同士でプールに行くことも限られてきますが…唯一毎年一緒にプールではしゃげる友達です。
8月も下旬、プールは芋洗い状態でしたが…
かなり夏を満喫できました！
この歳になると、友達同士でプールに行くことも限られてきますが…唯一毎年一緒にプールではしゃげる友達です。
8月も下旬、プールは芋洗い状態でしたが…
かなり夏を満喫できました！
子宝草というらしい。
ホントにピッタリなネーミング!!
なんだかとってもかわいい…。
ホントにピッタリなネーミング!!
なんだかとってもかわいい…。
ゴーヤの緑がだんだんオレンジになって…次の日はじけました!!
なかからは真っ赤な種が…。
オクラも↓。
なかからは真っ赤な種が…。
オクラも↓。
アパートの各部屋にJ:COMのチューナーがつきました！
これで地デジ用のTVを買わなくてもいいみたい。
でも80チャンネルって…何見ようか迷っているうちに時間が過ぎてしまう…。
これで地デジ用のTVを買わなくてもいいみたい。
でも80チャンネルって…何見ようか迷っているうちに時間が過ぎてしまう…。
実家からトマトが沢山届きました。
以前届いた時は梅雨の真っ只中…太陽がでないため甘くなかったけれど…今度は赤く、甘く、美味しいトマト
。
粗みじんトマト、みじん切り新玉ネギ、にんにくのすりおろし少々、昆布茶、塩、オリーブオイル、酢少々を、手でトマトを潰すように混ぜて…サッと茹でて冷やした冷凍讃岐うどんを加える。
馴染ませるように手で混ぜることと、ツルツルしこしこの冷凍うどんを使うことがポイント
以前届いた時は梅雨の真っ只中…太陽がでないため甘くなかったけれど…今度は赤く、甘く、美味しいトマト
。粗みじんトマト、みじん切り新玉ネギ、にんにくのすりおろし少々、昆布茶、塩、オリーブオイル、酢少々を、手でトマトを潰すように混ぜて…サッと茹でて冷やした冷凍讃岐うどんを加える。
馴染ませるように手で混ぜることと、ツルツルしこしこの冷凍うどんを使うことがポイント
インターネット…便利なものですね…。
先日ふと思いたって、懐かしい人の名前を検索…。
検索結果でドキッ!!
…あ・あるんだ…。
ひとりは自身のHPを持っていました。また、もうひとりは、自分のホームページで、その友達として紹介していました。
見たかったのか見たくなかったのか…私はHPに掲載されている写真で、久しぶりの二人の顔に出会いました。
ひとりは私が携帯を変えてから連絡のとれなくなった友達…大学卒業後音楽をするために上京した私ですが、同じ事務所で出会った歌姫ちゃん。
私の曲も歌ってくれました。私はあきらめてしまった最初の夢ですが、彼女はまだ歌い続けていました。
彼女の夢であり、彼女を支えてきたものであろう音楽の世界。これからも頑張って欲しいな〜と思います。
もうひとりは連絡をとらなくなった友達…一日たりとも忘れたことはない、思い出の人（笑）。
HPを作っているその人の友達も、最後の更新日は2001年。たぶんもう会うことはないだろうけど…懐かしい写真に、学生生活の思い出が重なりました。
見たかったのか見たくなかったのか…見たくないならなぜ検索したのか（笑）…嬉しいのか切ないのか…
なんだかドキドキがとまらず、お昼を食べそこねてしまいました！
先日ふと思いたって、懐かしい人の名前を検索…。
検索結果でドキッ!!
…あ・あるんだ…。
ひとりは自身のHPを持っていました。また、もうひとりは、自分のホームページで、その友達として紹介していました。
見たかったのか見たくなかったのか…私はHPに掲載されている写真で、久しぶりの二人の顔に出会いました。
ひとりは私が携帯を変えてから連絡のとれなくなった友達…大学卒業後音楽をするために上京した私ですが、同じ事務所で出会った歌姫ちゃん。
私の曲も歌ってくれました。私はあきらめてしまった最初の夢ですが、彼女はまだ歌い続けていました。
彼女の夢であり、彼女を支えてきたものであろう音楽の世界。これからも頑張って欲しいな〜と思います。
もうひとりは連絡をとらなくなった友達…一日たりとも忘れたことはない、思い出の人（笑）。
HPを作っているその人の友達も、最後の更新日は2001年。たぶんもう会うことはないだろうけど…懐かしい写真に、学生生活の思い出が重なりました。
見たかったのか見たくなかったのか…見たくないならなぜ検索したのか（笑）…嬉しいのか切ないのか…
なんだかドキドキがとまらず、お昼を食べそこねてしまいました！
今日は出張に伺っているお家で「レッグアロマトリートメントをこどもにもやってほしい」と頼まれました。
10歳の男の子
。
私にとってははじめての経験ですが…。
嬉しい言葉を連発してくれました（笑）。
「気持ちい〜、1億円のマッサージ器みたい」と。
なんと嬉しいお言葉でしょ〜
。
最近の小学生はお疲れなのね…ふくらはぎも肩もコリコリです。
くすぐったがらないのかなぁと思ったけど、そんなことは微塵もなく、喜んでくれました。今度から親子サービスもはじめようかな〜。
ママちゃん撮影♪
10歳の男の子
。私にとってははじめての経験ですが…。
嬉しい言葉を連発してくれました（笑）。
「気持ちい〜、1億円のマッサージ器みたい」と。
なんと嬉しいお言葉でしょ〜
。最近の小学生はお疲れなのね…ふくらはぎも肩もコリコリです。
くすぐったがらないのかなぁと思ったけど、そんなことは微塵もなく、喜んでくれました。今度から親子サービスもはじめようかな〜。
ママちゃん撮影♪
4月から計画していたホルモンパーティーがようやく実現しました。
各家ご自慢のホルモン鍋対決。
対決というより、お食事会になりましたが…
毛ガニまでいただいてしまいました
。
最後はホルモン鍋で讃岐うどん。
満腹です…。
各家ご自慢のホルモン鍋対決。
対決というより、お食事会になりましたが…
毛ガニまでいただいてしまいました
。
最後はホルモン鍋で讃岐うどん。
満腹です…。
今日は今年初の浴衣を着て、yukki-と馬事公苑の”ふるさと区民まつり”行ってきました!
世田谷に住んで数年…初めてです＾＾。
今年は青森市より寄贈のねぶたが見所だとか。
お店が沢山あってビックリ!!しかも信州が多い…。
今日は地元も松本ぼんぼんだというのに〜、世田谷まできてくれたんですか？？
いっぱいおまけしてもらっちゃいました
。畳のきれっぱしで敷物を作ったり、かき氷食べたり…あまりの人の多さに結局ねぶたは見ずに帰ってきたのですが…今日一日でかなり夏を満喫できました。
昨日のNEWSより。
”べつに””びみょ〜”を改善するための授業がある小学校を特集していた。
先生「お母さんがカレー美味しかった?と聞きました。なんと答える？」
子供「べつに〜」
先生「どうしてべつにを使ったの？」
子供「それ以上答えるのが面倒くさいから」
先生「じゃあ美味しかったかどうか、お母さんに伝わったかなあ?」
子供「ううん…伝わらない…」
先生「それではなんて言ったら伝わるかな？」
ただでさえ週休2日制などで授業時間がいっぱいいっぱいな小学校…
私たちのときとはいろんなことが変わってるのね…。
”べつに””びみょ〜”を最初に聞いたときは「え〜!!!だからどうなのよ…」って思ったけど、そういえばいつの間にか聞きなれてしまってたなぁ。
それどころか、相手を思い切り傷つけないための曖昧でいい表現だと思うときも。
でもやっぱり”びみょ〜”な表現方法は”びみょ〜”だね…。
”べつに””びみょ〜”を改善するための授業がある小学校を特集していた。
先生「お母さんがカレー美味しかった?と聞きました。なんと答える？」
子供「べつに〜」
先生「どうしてべつにを使ったの？」
子供「それ以上答えるのが面倒くさいから」
先生「じゃあ美味しかったかどうか、お母さんに伝わったかなあ?」
子供「ううん…伝わらない…」
先生「それではなんて言ったら伝わるかな？」
ただでさえ週休2日制などで授業時間がいっぱいいっぱいな小学校…
私たちのときとはいろんなことが変わってるのね…。
”べつに””びみょ〜”を最初に聞いたときは「え〜!!!だからどうなのよ…」って思ったけど、そういえばいつの間にか聞きなれてしまってたなぁ。
それどころか、相手を思い切り傷つけないための曖昧でいい表現だと思うときも。
でもやっぱり”びみょ〜”な表現方法は”びみょ〜”だね…。
大阪に行っている間にヒナが孵ったようです。
お口あけて親鳥待っている様子がとっても可愛い
。先日行った大阪の法事ではチビッコが８人もいて、その中でも一番小さいチビちゃん３人組はまだ１歳…お母さんからスプーンでご飯をもらっていたその時の姿が重なりました。
最近読んでいる”足”に関わる本の中に、必ずと言っていいほど書かれている「裸足教育のすすめ」。
そして、下駄健康法。
裸足で外を歩くわけにはいかないけれど…下駄生活始めてみてます。
下駄を履いた時の効果
・つぼを刺激し、内蔵の働きを良くする
・体の疲れを取り除く
・いらいらする心を和らげる
・外反母趾を予防する など
嵐山で安く購入したのですが、洋服で履いてもお洒落な感じ。
とっても気に入ってます。
横から見ると高さもあります。
足は第二の心臓
足は全身の末梢血管のすみずみまで血液を送りこむ上で欠かせない役割をはたしてくれています。足を使うことは心臓の負担を軽減させ成人病の予防・克服にもつながること。また、脳を刺激し、活性させる効果や姿勢をよくし、美脚になる効果も期待できそう。
まだ歩行時に違和感はありますが…なんだか体全体が気持ちいいと言っている気もしてます。
そして、下駄健康法。
裸足で外を歩くわけにはいかないけれど…下駄生活始めてみてます。
下駄を履いた時の効果
・つぼを刺激し、内蔵の働きを良くする
・体の疲れを取り除く
・いらいらする心を和らげる
・外反母趾を予防する など
嵐山で安く購入したのですが、洋服で履いてもお洒落な感じ。
とっても気に入ってます。
横から見ると高さもあります。
足は第二の心臓
足は全身の末梢血管のすみずみまで血液を送りこむ上で欠かせない役割をはたしてくれています。足を使うことは心臓の負担を軽減させ成人病の予防・克服にもつながること。また、脳を刺激し、活性させる効果や姿勢をよくし、美脚になる効果も期待できそう。
まだ歩行時に違和感はありますが…なんだか体全体が気持ちいいと言っている気もしてます。
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