祖師谷のリフレクソロジー「足・靴・歩行のトータルフットケアサロン」<Ｈｉｍａｒｉ> エビとブロッコリーのマヨネーズ炒め

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エビとブロッコリーのマヨネーズ炒め



☆エビの下ごしらえ
背わたをとったエビは、卵白、片栗粉、お酒でモミモミ。
お酒を入れたお湯でサッと茹でる。

あとは、茹でたブロッコリーと一緒に軽く炒め、マヨネーズ、醤油、たっぷりブラックペッパーを振れば出来上がり

ブロッコリーにはたっぷりのビタミンＣをはじめ、食物繊維やカロチン、ビタミンＢ１など栄養たっぷり!!
コレは一株ペロッとイケチャイマス♥(｡￫v￩｡)♥
2006/05/12(金) 14:16:43 | 料理の小部屋・簡単レシピ | Trackback：0 | Comment：0
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