O脚の原因は、立ち方・座り方・足の組み方など、様々な日常の生活習慣が積み重なったものにありますが、特に、不安定な歩き癖にあります。
歩き方が不安定になると、内側よりも外側の筋肉や関節に負担がかかってきます。それが積み重なっていくうちに、脚の形が”O”になっていくのです。
歩き方が不安定になる原因は、足が疲れて筋肉がコッていること・足裏のアーチの低下・履く靴の構造やフィッティングの問題などがあげられます。
＝＝解決方法＝＝
歩き癖のあるO脚は、毎日の生活の中で脚がとっても疲れているはず。レッグアロマトリートメント
でふくらはぎのコリをほぐしリフレクソロジーで疲れをとるのが効果的です。
次にテーピング・インソールにより、人工的にアーチを作りましょう。コレによって歩きやすく疲れにくい足になります。
更に歩行矯正によって歩き方の歪みを矯正するウォーキングを見につけましょう。
O脚は毎日の週間的な癖が改善されなければ、骨格矯正技術などで一時的に治しても、それはその時だけにすぎません。
O脚矯正サイクルは、ゆるめる・しめるを交互に繰り返すことにより改善されると言われます。レッグアロマトリートメント・ウォーキングで、ゆるめる・しめるを継続していきましょう！！
歩き方が不安定になると、内側よりも外側の筋肉や関節に負担がかかってきます。それが積み重なっていくうちに、脚の形が”O”になっていくのです。
歩き方が不安定になる原因は、足が疲れて筋肉がコッていること・足裏のアーチの低下・履く靴の構造やフィッティングの問題などがあげられます。
＝＝解決方法＝＝
歩き癖のあるO脚は、毎日の生活の中で脚がとっても疲れているはず。レッグアロマトリートメント
でふくらはぎのコリをほぐしリフレクソロジーで疲れをとるのが効果的です。
次にテーピング・インソールにより、人工的にアーチを作りましょう。コレによって歩きやすく疲れにくい足になります。
更に歩行矯正によって歩き方の歪みを矯正するウォーキングを見につけましょう。
O脚は毎日の週間的な癖が改善されなければ、骨格矯正技術などで一時的に治しても、それはその時だけにすぎません。
O脚矯正サイクルは、ゆるめる・しめるを交互に繰り返すことにより改善されると言われます。レッグアロマトリートメント・ウォーキングで、ゆるめる・しめるを継続していきましょう！！
巻き爪とは、本当ならば真っ直ぐ伸びる足の親指の爪が、靴の圧力で真っ直ぐ前に伸びることができなくなり、爪が横方向へ巻いて成長してしまう状態をいいます。
親指の肉に食い込んで痛んだり、化膿してしまったり、靴を履いて歩くと痛むなどの症状があります。
原因は開張足のため足幅が広がってしまったこと・先の尖った靴を履くこと・足囲が靴幅と合わないため、足が靴の中で前すべりすること・歩き癖などがあげられます。
＝＝解決方法＝＝
開張足にはテーピングにより親指と靴のぶつかり方を軽減させましょう。またインソールによって、足と靴のフィッティングを調整し、前すべりを防止しましょう。
更に歩行矯正で歩き方の癖を改善し、親指方向にかかる圧力を軽減させましょう。
足の特定の部分に毎日継続的に圧力や衝撃が加わると、からだがその部分を攻撃から守ろうとして皮膚を厚くしていきます。
角質とは、その部分の皮膚細胞が死んだカスのことです。
そしてその角質がもっと硬く頑固な状態が”タコ”。更に圧力がかかり続けて角質層の下に芯ができてしまうのが”魚の目”です。
根本的な原因がなくならない限り、いくら削っても”タコ”がなくなることはありません。それどころか、防御反応が強くなり、ますます硬い”タコ”になってしまいます。
＝＝解決方法＝＝
開張足にはテーピングにより、足裏中央への過度な圧力を軽減しましょう。
またインソールで”タコ”・”魚の目”の部分を保護し、圧力を軽減しましょう。
テーピング・インソールで少し楽になったら、歩行矯正により立ち姿勢・歩き方の改善をしましょう。
正しい立ち姿勢・歩き方によって”タコ”・”魚の目”の部分への圧力が軽減されます。
また、靴選びも大事なポイントです。
自分の足のサイズを測って、靴からくる歩き癖を改善しましょう！！
角質とは、その部分の皮膚細胞が死んだカスのことです。
そしてその角質がもっと硬く頑固な状態が”タコ”。更に圧力がかかり続けて角質層の下に芯ができてしまうのが”魚の目”です。
根本的な原因がなくならない限り、いくら削っても”タコ”がなくなることはありません。それどころか、防御反応が強くなり、ますます硬い”タコ”になってしまいます。
＝＝解決方法＝＝
開張足にはテーピングにより、足裏中央への過度な圧力を軽減しましょう。
またインソールで”タコ”・”魚の目”の部分を保護し、圧力を軽減しましょう。
テーピング・インソールで少し楽になったら、歩行矯正により立ち姿勢・歩き方の改善をしましょう。
正しい立ち姿勢・歩き方によって”タコ”・”魚の目”の部分への圧力が軽減されます。
また、靴選びも大事なポイントです。
自分の足のサイズを測って、靴からくる歩き癖を改善しましょう！！
足の親指の付け根が外側に圧しだされてくの字に変形している状態を言いますが、昔はパンプスを長い間履き続けた中高年の女性がなるものでした。
しかし、現代では、こんにゃく足など変形しやすい弱い足が増えたこともあり、男性でも…また小学生でも多く見られるトラブルの一つになりました。
少しだけくの字に曲がっているという初期段階では、痛くないので放っておきがち。しかし毎日の歩行の中で、確実に悪化していっています。
ひどく痛むようになれば更に危険。
足元をカバーするために膝痛や腰痛もひどくなり、血流が悪くなることによってトラブルは全身へ連鎖していってしまいます。
「痛かった時期があったけど、もう痛くないわ」っというあなた…それは曲がりきってしまった証拠。
痛くないからといって放っておいても、良くなることはないばかりか、上記のようにトラブルは全身に広がってしまいます。
曲がりが気になったらすぐに自然療法的ケアをするべき！！
＝＝解決方法＝＝
まずはレッグアロマトリートメントやリフレクソロジーで今まで負担のかかっていた足の疲れ、コリをほぐしましょう。
外反母趾は足裏に老廃物が溜まりやすいため、リフレクソロジーは特に効果がある療法です。
次は人工的にアーチをサポートしましょう。
インソールによってたてアーチを、またテーピングによって横アーチを作ることによって、とても歩きやすくなります。
歩きやすいということは、負担も減り、疲れも軽減するということです。
質のいい足・歩きやすい靴を手に入れたら歩き方の歪みを矯正する歩き方を身につけましょう。
外反母趾はいつなるか…それは、寝ているときでも立っている時でもなく、歩いている時です。トラブルは根本原因を改善してこそ本当の解決。
手術をしても、靴・歩行が変わらなければまた再発の可能性があるのです。
足の真ん中に大きなタコがあるかたは、こちらをご覧下さい。
→開張足
しかし、現代では、こんにゃく足など変形しやすい弱い足が増えたこともあり、男性でも…また小学生でも多く見られるトラブルの一つになりました。
少しだけくの字に曲がっているという初期段階では、痛くないので放っておきがち。しかし毎日の歩行の中で、確実に悪化していっています。
ひどく痛むようになれば更に危険。
足元をカバーするために膝痛や腰痛もひどくなり、血流が悪くなることによってトラブルは全身へ連鎖していってしまいます。
「痛かった時期があったけど、もう痛くないわ」っというあなた…それは曲がりきってしまった証拠。
痛くないからといって放っておいても、良くなることはないばかりか、上記のようにトラブルは全身に広がってしまいます。
曲がりが気になったらすぐに自然療法的ケアをするべき！！
＝＝解決方法＝＝
まずはレッグアロマトリートメントやリフレクソロジーで今まで負担のかかっていた足の疲れ、コリをほぐしましょう。
外反母趾は足裏に老廃物が溜まりやすいため、リフレクソロジーは特に効果がある療法です。
次は人工的にアーチをサポートしましょう。
インソールによってたてアーチを、またテーピングによって横アーチを作ることによって、とても歩きやすくなります。
歩きやすいということは、負担も減り、疲れも軽減するということです。
質のいい足・歩きやすい靴を手に入れたら歩き方の歪みを矯正する歩き方を身につけましょう。
外反母趾はいつなるか…それは、寝ているときでも立っている時でもなく、歩いている時です。トラブルは根本原因を改善してこそ本当の解決。
手術をしても、靴・歩行が変わらなければまた再発の可能性があるのです。
足の真ん中に大きなタコがあるかたは、こちらをご覧下さい。
→開張足
